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似て否なるもの ヨガとピラティス… ヨガをずっと続けています 「綿本彰・パワーヨガ」と「シンプルヨガ」って 本がDVDじゃなくCDで DVDより気軽な感じがして 2年位前からやってます 以前は「ホットヨガ」スタジオが近所にあったし 通ってたんですが 今は家ヨガ専門 背中とか足とかが伸びーる感じが気持ちよくて だいたい毎日、朝やってます ピシっとはやってなくて(^-^; だいたいの感じで。雰囲気？ そのうち習いに行こう〜とは思ってますが その前に 体が健康になってきたら 筋肉を動かしたくなりまして ピラティスなんぞ始めてみました コレもまた「骨盤をゆする」とかよくわかんなくて だいたいやってます 「ステファンメルモンのダイエットピラティス 」ってのを参考に タイトルに「ダイエット」ってつく点、気になりますが スルーしました わりと腹筋だったりするんですねー 背筋だったりするし 拒食症で筋肉落ちてますから 最初はキツかったです うわー、あたし筋肉体操こんなにできなかったっけ!! って思ったくらい 結構覚えるのがめんどうな部分もあって 続かないかもしれないなぁ って感じだったんですが 新しい動きが体は嬉しかったらしく 続けちゃいました たまにやらない日があると 次の日の朝 筋肉が「動きたい!!」って感じで暴れるんですね〜 何かすごい嫌な感じなんですねコレが 筋肉を伸ばすと治まる衝動的な感じ むずがゆいというか… 今はまだ働いたりしていませんので 体がうずうずしてんのかなぁって 思います まぁ待て、来年になったら いっぱしの人間になるから それまではヨガとピラティス三昧

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